POHYBEM KE ZDRAVÍ - radost z pohybu - pestrá škála cvičebních metod a pohybových aktivit

112_1540_img_20170908_143348.jpg

Pohyb je neodmyslitelnou součástí života, dokonce by se dalo říct, že jsme stvořeni pro aktivní pohyb. Jestli je pohyb navíc umocněn vlivem sluníčka a červstvého vzduchu, je jeho zdravotní efekt ještě větší. Vybrali jsme pro vás širokou škálu protahovacích, kondičních i silových druhů bezpečného pohybu pod vedením cvičitelky - fyzioterapeutky, cvičitele zdravotní tělesné výchovy a cvičitelů cvičebních metod. Můžete využít krásné okolní přírody k vydatným procházkám, jízdě na kole (můžete si přivézt vlastní), koloběžkách (4 koloběžky máme k zapůjčení), nordic walking s instruktáží (cca 5 párů máme k zapůjčení, můžete si přivézt také svoje), kolečkových bruslí (máme pro vás 3,5 km nových asfalstových drah). Můžeme také využít blízkost Českého ráje na celodenní / půldenní výlety, můžete si po ránu zaběhat, nebo využít aquaparku v okresním městě. Unikátní Metoda Evminova nebo SM-systém spestří bohatý výběr. K dispozici budete mít také cvičení na žebřinách, trampolínách, na bosu, balančních ježcích, protahovací cvičení s tyčemi, závěsný posilovací systém TRX, na balančních podložkách, na gymnastických míčích různé velikosti, s gumovými expandery, na steprech, na hrazdě, s posilovacími kruhy, s therabandy, s lehkými činkami apod. V sálu sportovních trenažérů zvaného "skleník" nabízíme běžecký pás GILAVAR s velkou běžeckou plochou, eliptický trenažer inCONDI se simulací přirozeného běhu nebo chůze, cyklotrenažér BIOGEAR magnetický se zátěží, recumbent NAHARY (rotoped) pro lidi s nadváhou, sníženou pohyblivostí nebo staršího věku, recumbent GEMRA je multifunkční posilovací stroj pro posílení paží, zad, břišních svalů i nohou, nebo tzv. "mechanického koně", který posílí horní i dolní končetiny za pomoci vaší vlastní váhy. Pohybově naladěni účastníci různého věku a kondice vám budou podporou, společenské večery s hodnotným programem příjemným zpestřením. Využití služeb wellness je v ceně podle programu.

Pobyt ukončíme speciální aktivitou s mottem "pro zdravé srdce", kterou si jistě nenechte ujít a která je naplánována na odjezdový den vašeho pobytu, t.j. 27. května.

ŠTAFETOVÝ MARATÓN SKUPIN – skupiny od 2 do 10 lidí (pro účastníky pobytu bez startovného)
Vytvořte tým běžců od 2 do 10 lidí, dejte si jméno (název obce, sportovního nebo zájmového klubu, školy nebo třídy, sboru, název z přírody apod.) a štafetovým způsobem zaběhněte CELÝ MARATÓN. Minimální délka běhu jednoho člena týmu je 1 okruh (4,2 km). Po uběhnutí okruhu odpočíváte a běží další ze skupiny.

Hodnocena bude jak celá skupina, tak i jednotlivci v jednotlivých kategoriích (jednotlivci za výsledky v jednotlivých okruzích).

Kdyby vám bylo málo, můžete využít dalších disciplním, jako např. KOLOBĚŽKOVÝ MINIMARATÓN. běžecký slalom alejí apod.

Program bude zpestřen doprovodním programem, prodejem bio zeleniny, zdravého občerstvení, prodejem hodnotné zdravotní literatury, měřením zdravotních hodnot, hudebním vystoupením apod.

Účastnický diplom pro všechny účastníky a zvlášť diplomy pro vítěze soutěže skupin i soutěže jednotlivců v jednotlivých kategoriích.

Ceny si však neodnesou vítězové. Chceme dát rovnou šanci losováním všem účastníkům (kteří uhradí startovné 100,- Kč), byť by nebyly těmi nejlepšími. Ti slabší vyvinou často větší sebezapření, snahu a úsilí, než vítězové. Chceme proto dát šanci všem, aby mohli být oceněni spravedlivým losováním. Můžete se těšit na opravdu hodnotné ceny z oblasti ozdravných pobytů, sportovních pomůcek nebo nářadí, wellness balíčků, permanentek na cvičení, balíčků zdravé výživy, bio bedýnek z bio farmy, knižních cen apod.

 

 

 

Termín pobytu: 20.05.2018 - 27.05.2018 (7 dní)

Cena s DPH: 5900 Kč

volných míst: 20

Objednávka pobytu








Cena: 0








Ozdravné pobyty

POBYTOVÉ SLEVY až 100 % - viz AKTUALITY

 

Blíží se termíny pobytů:

1. Certifikovaný KURZ METODY EVMINOVA - efektivní řešení problémů se zády - výklad a cvičení za účasti hlavní školitelky Centra Evminova v Kyjevě

2. Únorový ozdravný pobyt ZDRAVÁ ZÁDA - SM systém - metoda EVMINOVA + masáže a hodnotné přednášky zdravého životního stylu

3. Březnový pobyt REKONDICE PLUS se souhrnem všeho, co v Centru zdraví nabízíme.

Bližší informace níže.


CENA STANDARDNÍCH OZDRAVNÝCH POBYTŮ ZAHRNUJE:

- ubytování ve 2 až 3 lůžkových pokojích se sprchou a WC

- plnou penzi, chutná a vyvážená rostlinná strava se snídaní, obědem a lehkou večeří

- vstupní prohlídku s měřením hodnot, anamnéza

- testy, osobní poradenství, konzultace s lékařem nebo poradci životního stylu

- cvičení skupinové s fyzioterapeutem nebo cvičitelem (1 hodina denně)

- masáže, příp. procedury, individuállní cvičení nebo konzultace (1 hodina denně)

- zdravotní přednášky s unikátním obsahem (2 hodiny denně)

- kurzy zdravého vaření (1 hodina denně nebo za dva dny)

- infrasauna a nabídka wellness, trenažéry (podle doporučení)

- "ranní rosa" - zamyšlení pro potěchu duše a ducha (1/2 hodiny denně)

- podpůrné čaje podle doporučení lékaře

- využití "knihovny zdraví" se stovkami knih pro zdraví těla, duše i ducha

- společenský program se zpěvem, diskusí, volným povídáním

- odpolední procházky do okolní přírody (2 - 4 hodiny denně)

- celodenní výlet do Českého ráje nebo na jiná zajímavá místa (jednou za pobyt)

- sobota se společenským a duchovním programem bez běžných aktivit

- příjezdové a odjezdové dny mají speciální režim podle instrukcí personálu

Ubytovací kapacita: 22 lůžek v osmi nově zrekonstruovaných a zařízených pokojích.

Penzion je nekuřácký a bez podávání a konzumace alkoholu a kávy.

Změna rozložení ceny vyhrazena.

 


Video

VÍCE VIDEÍ

Pobyty

KURZ: Cvičitel METODY EVMINOVA - unikátní cvičení pro zdravá záda

04.02.2018 - 07.02.2018 (3 dny)

Cena s DPH: 2700 Kč

volných míst: 12

detail


ZDRAVÁ ZÁDA - SM systém - Metoda EVMINOVA + masáže a hodnotné přednášky

18.02.2018 - 28.02.2018 (10 dní)

Cena s DPH: 7900 Kč

volných míst: 14

detail


ZDRAVÁ ZÁDA - SM systém - Metoda EVMINOVA + masáže a hodnotné přednášky

02.09.2018 - 12.09.2018 (10 dní)

Cena s DPH: 7900 Kč

volných míst: 20

detail


HUBNUTÍ efektivně - VÝŽIVA unikátně - CVIČENÍ kondičně i zdravotně

01.04.2018 - 11.04.2018 (10 dní)

Cena s DPH: 7900 Kč

volných míst: 20

detail


HUBNUTÍ efektivně - VÝŽIVA unikátně - CVIČENÍ kondičně i zdravotně

10.06.2018 - 20.06.2018 (10 dní)

Cena s DPH: 7900 Kč

volných míst: 20

detail


HUBNUTÍ efektivně - VÝŽIVA unikátně - CVIČENÍ kondičně i zdravotně

19.08.2018 - 29.08.2018 (10 dní)

Cena s DPH: 7900 Kč

volných míst: 20

detail



VŠECHNY POBYTY

JAK SE K NÁM DOSTANETE

VLAKEM

Nejbližší vlak staví v obci Čachovice, pěšky do Lipníku je to 3,5 Km. Když se nám ozvete předem, rádi vás u vlaku vyzvedneme.

AUTOBUSEM

Autobus č. 260130 odjezd z Mladé Boleslavi.